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2023-04-23 肩膀保養手臂肩頸天花板胸椎碰著駝背旋轉出力

「最近肩頸好痠，而且抬手時覺得卡卡、筋過不去，該不會是～五十肩吧！？」親愛的團員千萬別著急，肩膀卡卡不見得都是五十肩，大多是因為駝背姿勢差、肩膀肌群忘記怎麼正

2023-03-15 補給品酵素玉米鬚發泡錠維生素便祕膠囊補充消化道薏仁

瘦身飲食除了控制熱量外，最重要的就是營養均衡，若為了追求減肥效果，導致營養不均，後果可是不堪設想。然而現代人飲食常常過於精緻或難以均衡，因此可以

2023-03-07 熱性寒熱寒性平性寒涼中醫師發熱涼性食物薄荷

「我明明就沒有吃冰，為什麼中醫師一直提醒我少吃寒性食物呢？」如果團員們有看中醫的經驗，一定會感到很困惑，熱茶不就是熱的嗎？為何中醫師卻說有些茶太寒還是少喝，讓

2023-01-19 飲食法地中海飲食

根據《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）周刊專家票選年度最佳飲食計畫，近日公佈 2023 年最新排名，強調水果、蔬

2023-01-15 脹氣產氣口香糖情況口味散步腸胃奶類習慣進食

「感覺胃好撐，明明沒有吃下很多食物，是不是又脹氣了？」你是不是常在很多人面前因為脹氣大聲打嗝，或是覺得脹氣情況，上不去也下不來，甚至脹到很不舒服，快來瞭解你為

2023-01-12 減肥脂肪蔬菜低熱量營養師推薦日本醫師推薦超級食物

雖然各種減肥或健康飲食法層出不窮，但一種簡單的概念漸漸成為主流，那就是以植物性食物為基礎的飲食，包括地中海飲食法、彈性素食飲食法、阿金飲食法等等，都是奠基於大量

2022-12-26 喝湯減肥飲食管理日本減肥法低卡料理蔬菜湯纖維外食族順暢排毒

寒流沒完沒了！專家：恐有「第三波寒流」報到。天氣總是冷颼颼，超想喝熱湯來暖暖身，但…就怕熱量超爆表，把整個人胖一圈二圈加三圈。日本

2022-12-12 草莓減重水果水溶性膳食纖維花青素低糖低gi

粉紅勢力全面來襲!!!在這寒冬能輕嚐一口酸甜的草莓，心都甜了起來。想吃又怕胖!?別擔心「延禧攻略」中，飾演富察皇后的女星秦嵐，為了戲份增胖10公斤的體重，戲劇殺

2022-12-01 脾經膽經經絡烏青推揉第一掌骨大腿外側膝蓋骨

說到促進腿部代謝的經絡，相信大家對「敲膽經」一定不陌生，但聽說敲打「脾經」也有效果，他們之間到底有什麼差別呢？咳咳～別急別急，編編今天請到中醫師出

2022-11-07 按壓肝經膽經穴道瘀青腿部大腿

肥肥的大腿總是令你十分懊惱嗎？除了脂肪堆積會使下半身變胖，代謝不佳而累積過多水分和廢物，也會使腿部浮腫喔！想要改善這個問題，可以用正確的手法來按

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