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咦?走路姿勢錯誤也會胖!?

    「咦?走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎?」   沒錯,除非先天不良,否則大多數腿部變形,都是因為「姿勢」不正確,長期下來易導致

大學胖了沒——發胖三部曲

  「記得小暉大一的身材像竹竿,怎麼大三之後變成……呃,竹筍?」   「想當年迎新時,系花風采迷倒多少人啊,現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &

A37:「跪姿抬臀」可有效使臀部曲線更緊實

  Q:想要讓臀部曲線更緊實,下列哪一種方式較有效?   A:以「跪姿抬臀」等肌力動作來鍛練臀部,再搭配有氧運動消脂肪,將能擁有性感俏臀喔~   「搖呼拉圈」的運動量偏低

Q37:緊實臀部曲線的祕訣是什麼呢?

  Q:想要讓臀部曲線更緊實,下列哪一種方式較有效?  搖呼拉圈  跪姿抬臀  塗塑身霜     隨著天氣逐漸變熱,穿著小短褲的機會越來越多

瘦小腹:練出馬甲線的大絕招-反向捲腹基礎篇

肥肥的肚子可說是許多人心中的痛,有些女生雖然不胖,但是穿上合身小洋裝時,仍會看到凸凸鬆鬆的小腹,不甚美觀。   這時候除了規律進行有氧運動來消脂肪外,別忘了開始加入一些針對腹部的肌力運動囉!