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咦?穿上就不累了

登山壓力褲讓你爬山戰力滿分!保護好膝蓋才能行萬里路

壓力褲有減輕腿痠的功能? 為什麼 媽祖遶境的隊伍 裡,有許多人都穿著黑色長褲?你可能以為他們穿的是緊身褲,但你一定不知道,雖同為黑色長褲,「

小資女孩 健康瘦身的生活小技巧

為了生活所打拼著的女孩們,平時上班或上課可能頗為忙碌,不知該如何將「健康瘦身」的概念融合到生活中。    小編今天整理了六個小技巧,幫助大家

一雙腳合百樣鞋?搞懂______是關鍵

走路時兩腳常痛得受不了,甚至連膝蓋和腰也又痠又累,是不是我的腳出了問題呢? 問題的癥結,可能是出在不合腳的鞋子上唷! 每個人的腳型都不同,同一雙鞋當然不可能滿足

選對好運動 膝蓋不會痛

「運動會傷膝蓋,所以最好不要運動!」   團員們是否也抱持著這種錯誤觀念呢?認為運動對膝蓋的負荷過大,或是因為比較胖、本身膝蓋狀況不佳,一想到運動就搖

選對運動內衣 美胸自在更好動

  「跑步時胸部總會上下晃動,既不舒服又好害羞,真的好困擾!」   女孩們運動時,如果穿著一般鋼圈內衣,或是「無鋼圈但不適合運動」的內衣,胸

化妝時發現臉不對稱!?五個壞習慣讓人當不了正妹

化妝時仔細看鏡子~咦!怎麼兩邊眼睛跟眉毛不・對・稱!?臉歪歪怎麼當正妹!?( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 「對稱」是

跟脂肪肝告別~健康瘦身才是不二法則!(黃振朧)

我從小就比別人壯且大一號,專科就學時曾節食過,一星期後就放棄了,一直維持胖胖的身材,結婚後曾胖到 148 公斤。 雖然後來有靠吃代餐減到 115 公斤,但沒吃後

選對餐具顏色也能控制食慾?

有沒有發現許多餐廳都使用暖色系、白色的碗盤,你以為只是因為看起來比較美觀及乾淨而選用的嗎?No~no~no,告訴你一個小秘密,它可能是為了讓你吃下更多食物喔!

看一場電影你吃進多少熱量?

週末難得進電影院享受假期,不吃吃喝喝怎麼行呢?(*ˇωˇ*人) 爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇!有好多食物可以選,讓人看得口水直流,錢包也不自覺

提升運動效率 運動內衣是關鍵!?

親愛的團員們,還穿著一般內衣運動嗎?停停停!別因為一時大意讓胸部變形啦!Σ(゚д゚lll) 由於女性胸部脂肪所佔比例較肌肉多,運動時的一些跳躍、奔跑動作會造成胸部振動,若是沒有完善的包覆及