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2017-12-21 先生理想型黃金糞便乾硬軟硬適中形狀上廁所好菌

每次上廁所總是來匆匆去沖沖嗎？別著急，下次多留意一下馬桶，便便樣貌可是能夠反映身體狀態喔！今天 iFit 營養師將便便歸納出 3 大類型，教大家

2017-11-26 瑜伽柔軟度扭轉輔助釋放學者發泡夾磚磚頭磚塊

近來有越來越多人投入瑜伽，原因在於瑜伽可透過各種伸展、扭轉來放鬆身心靈，不只緊繃的肌肉能得到舒展，大腦與神經也能平靜下來，使身心完整釋放壓力。不

2017-05-05 重訓間歇爭取滑步機林暐傑師會訓練不斷人生結束

我人生唯一瘦的時候，就是出生時 1900 克，因為從小是藥罐子，很多藥物都吃過像是：類固醇，才剛大學畢業時就已經 103 公斤，開始工作後，整天坐在辦公桌打文件

2015-08-17 講座隧道肌筋膜症候群痛點僵子揮別腰痛肩膀測試

來囉來囉！【物理治療師講座】下篇：「欸！幹嘛僵子！揮別打字肌生活」千呼萬喚始出來囉！上篇在這裡在上篇我們知道要如何維持好姿勢，下篇我們要一起來認識常見的辦公室

2015-05-20 氣溫胃口水果美賽正餐飯菜偏頗夾蛋生菜大類

氣溫一天比一天高，光是看到熱騰騰的飯菜就沒了胃口，嘿～小編知道你都偷偷用水果當正餐對不對！阿捏美賽喔～（搖手指）只吃水果相當於「單一飲食法」，不只營養不夠均衡，而且台灣水果普遍甜度較高，一旦過量熱量

2014-02-14 皮下内臟走樣細胞罪魁禍首脂肪血脂身材過多蝴蝶

Q：請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首？ A：「皮下脂肪」分布於全身上下，不良的飲食習慣及缺乏運動，易造成皮下脂肪細胞肥大、身材走樣。「血脂」即為血液中的

2014-02-06 內臟皮下血脂肪脂肪游泳圈體內事態統稱為危險群冠狀

「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程，體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種，到底該如何各個擊破，增進健康也維持身材，現在就跟著小編一探究竟吧！體

2014-01-13 小吃店兇手現場蒜蓉醬肉乾肉燥魷魚燴飯紫菜羹湯

咕嚕咕嚕～大鍋內不停冒出蒸氣，老闆三兩下就能變出美味餐點的「路邊小吃店」，因為價格實惠又方便美味，深受許多外食族喜愛。不過，這些小

2013-05-20 游離酸甘城堡膽固醇脂肪酸魔鬼認識能源天使緩衝

說到「脂肪」，你會想到什麼呢？很多人對脂肪的刻板印象就是「發胖元凶」和「慢性疾病」，覺得脂肪越少就越好。事實上，脂肪過多不行、卻也

2013-05-06 針灸埋線穴位減肥藥羊腸潰爛妙藥針具仙丹針頭

「想快點瘦下來，但又不想吃減肥藥，乾脆來埋線吧！」「聽說針灸可以減肥又不傷身耶，好想試試看！」雖然越來越多人開始意識到減肥藥副作

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