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關鍵字：『角度』，共有23筆搜尋結果

蝴蝶袖掰掰～有氧運動消脂肪＋肌力運動練線條

瘦手臂：不用抽脂／溶脂，也能向蝴蝶袖說掰掰～

2013-01-04 抽脂溶脂蝴蝶教練手臂曝光很醜近照破萬加拍

昨天得到破萬讚了，謝謝大家的支持，超級開心～留言中有團員提到照片角度遠近不同等等，所以特別加拍了一些局部近照，也盡可能讓動作相近，讓大家能看得更清楚，了解健康瘦身的成效。蝴蝶袖所在的位置，就是手臂的

瘦小腹：瘦團長的健身日記─腹部鍛鍊篇

2013-01-04 日記上腹動作腹部膝蓋練法壓縮彎度指導內縮

（本篇僅為分享學習筆記，圖中動作建議由專業教練指導較為安全正確唷～不同教練所指導之練法可能略有出入，也會因人而異。）之前在留言中提到捲腹和反向捲腹，這兩種動作比仰臥起坐更能有效訓練到腹

正確瘦肚子的肌力運動─捲腹

正確瘦肚子的肌力運動─捲腹

2013-01-04 仰臥腹部字線寫意詢問度體適能圖解壓縮下背體育課

詢問度超高的「捲腹」詳細圖解版來啦，打擊凸凸上腹的秘密武器就是它！傳統的仰臥起坐（Sit-up），要把身體整個抬起、胸口靠近大腿，

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