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2013-03-06 薑母鴨麻油火鍋補過頭豆腐乳飆漲慣用開動沾醬湯面

是不是只要氣溫驟降，「薑母鴨」就會理所當然成為你的晚餐首選呢？享用進補大餐前，不妨先看看小編所整理的實用小秘訣吧！湯底

2013-03-06 月經觀念黃金期期間薏仁正確消水腫甜食較為適度

Q：下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確？多吃甜食也不易胖可適度運動多吃薏仁來消水腫

2013-03-06 月經期間排淨生理期偏涼甜食優勢舒緩瓜類屬性

Q：下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確？ A：月經期間「適度運動」有助於血液循環，幫助經血排淨、減緩疼痛感。「甜食」所產生的熱量，並不會因為經期而減少

2013-03-06 主食有益於廣東糙米飯有益重點麵包澱粉絕對揭曉

Q：下列哪一種主食的熱量和 GI 值較低，比較有益瘦身呢？廣東粥糙米飯可頌麵包減肥時絕對可以吃澱粉，

2013-03-06 賓果答對澱粉蔥蒜營養素肥醬飆破原形沙茶醬運作

Q：以下哪一種飲食方式，長期來說比較有益於健康和瘦身呢？ A：賓果！相信大家都答對囉～「火鍋料」多半是品質較差的肉類及化學添加物製成的加工食品，而沙茶醬是為肥醬之首，一大匙

2013-03-06 有益於選項沙茶醬方式火鍋飲食澱粉類長期揭曉答案

Q：以下哪一種飲食方式，長期來說比較有益於健康和瘦身呢？不吃火鍋料和沙茶醬不吃澱粉類不吃任何油脂 &n

2013-03-06 湯頭昆布考慮到奶味牛奶奶香香醇聽起來相對成本

Q：吃火鍋時選擇哪一種湯底，熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢？ A：相對而言，「昆布鍋」湯頭較清爽低卡，能夠兼顧健康與美味！「麻辣鍋」不僅熱量超高、鈉含量也

2013-03-06 火鍋湯肉渣少油鍋底涮涮鍋昆布順口麻辣鍋鮮甜火鍋

Q：吃火鍋時選擇哪一種湯底，熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢？麻辣鍋牛奶鍋昆布鍋除了聰明選擇鍋底外，

2013-03-04 膝蓋負荷下坡護膝減輕運動保護胸線步向疼痛

你曾經因為運動而造成膝蓋疼痛嗎？也許原因出在運動方式錯誤、姿勢不正確而不自知，只要調整運動類型和注意一些小訣竅，就能有效減輕膝蓋的負荷喔！ &nb

2013-03-01 竹筍竹筍湯海帶紅蘿蔔蘿蔔高纖切條泡軟溫暖高湯

清脆的竹筍富含大量的纖維，可促進腸胃蠕動和幫助消化，且低脂又具有飽足感喔！快快把以下步驟學起來，煮一鍋美味的湯來溫暖你的胃吧～食材

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