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2013-11-12 特輯多變京都涼麵精選蒜香雞肉味噌咖哩芒果

「蒟蒻涼麵」究竟能有多少變化呢？精選五款美味經典食譜，若手邊正好有材料，不妨動手試試看唷！蒜香雞肉蒟蒻麵酸辣芒果蝦蒟蒻涼麵咖哩雞炒蒟蒻麵京都味噌蒟蒻麵&n

2013-11-12 南洋胡蘿蔔火熬煮大骨天敵燒開全數水煮滾小朋友馬鈴薯

【艾莉絲的健康瘦身廚房】南洋ABC湯經過悉心熬煮後，原本小朋友最害怕的天敵「胡蘿蔔」，立刻化身為溫和清甜的少女，不需要依賴大骨，單純樸實的完美湯頭立即呈現！

2013-11-11 花點油切撈掉浮油心思小撇步方法炸物理想聰明

Q：油脂是人體必需的營養素之一，過量卻會致肥，請問以下何者為理想的「去油」方式呢？ A：「吃肉前去皮」、「撈掉湯上浮油」、「不吃炸物」、「利用油切盤過水」等，都是聰明簡單的「去油」小撇步

2013-11-08 絲餅馬鈴薯筋麵粉酥香鼻腔厚實雞蛋心滿意足火煎氣味

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香脆馬鈴薯絲餅（ 2 人份）將厚實的馬鈴薯刨成絲，洗淨後輕輕拌入雞蛋和麵粉，在小火的鼓舞下，香香暖暖、沁入鼻腔的甜美氣味，絕對能讓你心滿意足唷！

2013-11-08 請問水果木瓜芒果芭樂揭曉答案熱量瘦身文章

Q：請問以下三種水果，何者熱量最低？芒果木瓜芭樂

2013-11-08 芭樂去籽水果木瓜芒果熱量奇異果香蕉請問相對

Q：請問以下三種水果，何者熱量最低？ A：「芭樂」的熱量低，去籽後熱量更低喔！「芒果」、「木瓜」皆屬偏甜的水果，熱量相對較高。 ※ 延伸閲讀：水果熱量表：芭

2013-11-06 牛肉湯蕃茄牛肉撈除洋蔥大火煮滾雜質蔬菜馬鈴薯胡蘿蔔

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄蔬菜牛肉湯誰說減肥就不能吃「肉」？以完美比例的蔬菜平衡後，就是一道低卡又健康美味的湯品了！還沒嚐過番茄與牛肉交織出的絕妙滋味嗎？快試著動手做做看吧！ &nb

2013-11-03 早餐特輯食篇精心連鎖設計速食早餐店輕食中式

即使在瘦身時，早餐也是非常重要的喔！若想吃得健康又低卡，就快來看看小編精心設計的組合吧！ ※延伸閱讀：輕食早餐篇速食即食篇連鎖早餐店篇&nbs

2013-11-01 地瓜拔絲美食地瓜球烤地瓜豐富吃進營養過多揭曉

Q：選擇以下哪一樣地瓜美食，既能攝取其中豐富的營養，又不會吃進過多熱量呢？烤地瓜拔絲地瓜地瓜球

2013-11-01 烤地瓜添加物拔絲地瓜球外層裹上地瓜拌入高溫麵粉

Q：選擇以下哪一樣地瓜美食，既能攝取其中豐富的營養，又不會吃進過多熱量呢？ A：無添加物的「烤地瓜」，美味天然、熱量也比較低喔！「拔絲地瓜」製作時外層須裹上糖漿、「地瓜球

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