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體重破百變成為媲美彭于晏的「明星健美型男」（張祐書）
因肥胖而服替代役，入伍後遠距戀情破裂，選擇以減肥和鍛鍊來療癒情傷。 短短八個月，從體重破百的大胖子，搖身一變成為媲美彭于晏的「明星級健美型男」！天啊，也太帥了吧～
最有效減肥方法：不復胖、不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢！
主要靠什麼運動瘦下來？ 前期（三個多月）： 80% 有氧運動（騎室內腳踏車）→消脂肪效果佳，推薦平價又超好騎的 Fitty Bike！ 5% 簡單肌力運動（例如深蹲） 15% 鄭
親身見證！瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦臉、瘦屁股一次滿足～
團長終於願意公開她變得「健康窈窕」的歷程（以及不堪回首的胖照 XD）了！從起起伏伏的悲慘易胖體質，正式成為少量多餐不挨餓的易瘦體質，這也是【iFi
水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！
你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身旁的朋友，大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。 但吃水果真的可以沒有限制嗎？其