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關鍵字：『 朋友』 ，共有164筆搜尋結果
水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！
你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身旁的朋友，大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。 但吃水果真的可以沒有限制嗎？其
吃得少不如吃得巧，你的套餐是左右哪一種呢？
「擇食」是一門大學問，常看到一些體重超標的胖胖，明明吃得沒有特別多，卻因為多半選擇高熱量食物，因此即使有運動也不易瘦下來。 比如說吃西式套餐，點了
養身五穀豆漿_低卡減肥食譜
今天要分享給大家兼具健康及美味的五榖豆漿做法，簡單幾步驟，香濃的養身飲品就做好囉！保證讓你一喝就愛上，真的好濃～好香～好好喝呀～\(^▽^)/ 食材 1. 黃豆46克 2. 五穀飯0.5碗
正確運動循環，上健身房練出性感線條
Step1 暖身 充分暖身可以避免運動傷害。 Step2 肌力運動 針對想要加強的部位來鍛煉，使用不同器材可以