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【艾莉絲的健康瘦身廚房】關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯 食材 多利魚半片(約 125 克) 空心菜半把(約 73 克) 豆腐半盒(約 150 克) 馬鈴薯半個 關東煮:
【艾莉絲的健康瘦身廚房】菠蘿蘋果蜜(鳳梨蘋果牛奶) 食材 鳳梨 5 ~ 6 片(約 146 克) 蘋果 1/4 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.