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2013-04-11 虱目魚醃料烤盤烤魚府城味醂將魚蒜頭魚肚料中

【艾莉絲的健康瘦身廚房】羅勒佐府城烤魚（烤虱目魚）（ 5 人份）食材虱目魚半條（約 300 克）醃料：醬油 1.5 大匙、味醂

2013-03-25 奶昔減肥藥膠囊藥物一輩子副作用代餐不時鋌而走險街頭巷尾

你還抱著「奶昔」或「減肥膠囊」度日嗎？小心減肥不成反而丟了健康！一般人長期以奶昔「取代正餐」，可能會造成營養失衡，而且在熱量攝取不足的情況下，減

2013-03-11 贅肉肌肉觸感會長彈性頑固形狀惱怒傑作變弱

「我不要運動！運動會長肌肉瘦不下來！」「我的體質特殊，全身都是硬硬的肌肉。」「我『早期』常運動，導致肌肉太多、看起來很大隻。」

2013-01-23 無氧運動肌力雄性多姿消脂高強度心肺爆發性脫離

想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。根據隨著不同階段或不同需求，調整運動類型的比例，可以讓瘦身效果更好喔！相信【iFit 愛瘦身】

2013-01-18 撐體後來抗力球課程壓背爬梯連滾帶爬秒變半匙虛脫

鍛鍊核心肌群（包括腹肌等）的撐體，對你來說已經太 easy 了嗎？來看看團長的健身課程筆記，試試右上角的方式，用不穩定的球球來增加難度吧！^^ 今天的「超燃脂循環課程」真的

2013-01-18 豐挺夾夾樂胸肌抗力球使盡初階教學彎曲度副乳鍛鍊

女孩們最擔心的瘦身問題之一，應該就是「不要減到不該減的地方」了吧！事實上，除非體質特別，否則全身性消脂肪，多多少少還是會略為縮水。別灰心，好消息是胸部除了脂肪，其實還有大片肌肉喔！ &

2013-01-17 病毒待辦打針蘋果光上妝懶惰腮紅素顏飢腸轆轆佔掉

「運動」應該像吃飯、洗澡一樣，自然地變成生活中的一部分，而不是「有空再說」的待辦事項。除了有益瘦身外，還有很多意想不到的好處。別再以「疲累、沒時間」為懶惰的藉口，快跟小編一起動起來吧！

2013-01-04 組成機型內臟脂肪率脂肪骨量評價慢性病水份骨骼

市面上琳瑯滿目的機型，到底該怎麼挑選比較好呢？除了準確率高、評價好之外，通常可由下列九個功能，來評估自己的需求。（最基本型的體脂肪計可測量1.和2.，完整的體組成計則可以測量到更多項目。

2013-01-04 局部手臂先後內衣決定部位扼殺把周差強人意無緣

「為什麼下半身已經瘦下來，蝴蝶袖還是翩翩飛舞，到底怎麼瘦手臂呀？>"<」「難道今生和窄裙熱褲無緣了嗎？為什麼瘦大腿和瘦小腿這麼難？？？o

2013-01-04 內力埋沒無影腳陽指降龍大衣修練脈搏脫掉滿頭大汗

「神啊！我想要瘦大腿、瘦小腹、瘦臀部、瘦手臂、瘦後背、瘦臉...」親愛的，不要懷疑，步驟一就是先進行「有氧運動消脂肪」。如果沒有脫掉脂肪大衣，即

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