登入／註冊
或
瘦身隨堂考
A138：「雞翅」的雞皮比例較高，單位熱量相較高
Q：下列哪一個部位的單位熱量比較高呢？ A：「雞翅」的雞皮比例較高，小小一支三節翅，熱量就超過 150 大卡。 「雞胸」、「雞腿」因雞皮覆蓋量較少，脂肪含量不像雞翅那麼多，
Q137：選擇具哪種特性的零食，較不易發胖呢？
Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？ 需要咀嚼 超值大包裝
A137：「需要咀嚼」的零食較能滿足大腦想吃東西的慾望
Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？ A：「需要咀嚼」的零食比較能滿足大腦想吃東西的慾望，飽足感也較高。 同時建議挑選高纖低卡的零食，像是天然
Q136：堅果除了含有不飽和脂肪酸，還有以下哪些營養素呢？
Q：堅果除了含有豐富的不飽和脂肪酸，每天適量攝取有益健康，還有以下哪些營養素呢？ 膳食纖維 維生素
A136：「堅果」含膳食纖維、維生素、人體必需胺基酸等營養素
Q：堅果除了含有豐富的不飽和脂肪酸，每天適量攝取有益健康，還有以下哪些營養素呢？ A：「堅果」是純天然的好油脂，還含有豐富的「膳食纖維」、「維生素」、「人體必需胺基酸」等多項營養素。 &
Q135：以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢？
Q：請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢？ 不易流汗故比較難瘦 運動後應儘快擦乾汗水 須更加注意暖身
A135：「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係
Q：請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢？ A：「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係，應著重在運動時間長度和心跳唷！ 由於冬天氣
Q134：瘦身期間，哪一樣東西「吃越少越好」呢？
Q：瘦身期間，下列哪一樣東西「吃越少越好」呢？ 油脂類 澱粉類
A134：瘦身期間應盡量避免飲用「含糖飲料」
Q：瘦身期間，下列哪一樣東西「吃越少越好」呢？ A：「含糖飲料」熱量高、營養價值低，瘦身期間應盡量避免飲用。 喜歡甜味的人，可添加少許純正的蜂蜜或黑糖，比巿售高果糖糖漿健康
Q133：肌力運動後該注意什麼事？
Q：想要透過肌力運動，雕塑出窈窕的身體曲線，運動後該注意什麼事？ 塗抹有灼熱感的瘦身霜 充分休息和補充營養 不可立刻進食以免發胖