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瘦身隨堂考
A163：順著肝膽經各穴位按壓，才是正確按摩的方法。
Q：以下何者為正確按摩肝膽經的方法呢？ A：取適量乳液或按摩油後，順著肝膽經各穴位按壓，才是正確按摩的方法。 「用力敲打」容易使微血
Q162：請問哪個生活習慣容易導致水腫？
Q：以下生活習慣，何者容易導致水腫？ 每天喝水 1500~2000 c.c. 喜歡蔥薑蒜等辛香料 喜歡各種重口味醬料 → 答案揭曉
A162：喜歡「重口味醬料」易加劇水腫狀況。
Q：以下生活習慣，何者容易導致水腫？ A：「重口味醬料」中的高「鈉」，易使水分滯留於體內，加劇水腫狀況。 「每天喝水 1500~2000 c.c.」有助於促進代謝； 選擇天
Q161：請問哪一道年菜的熱量較低呢？
Q：以下年菜中，何者的熱量較低？ 泰式檸檬魚 醬燒東坡肉 紅燒獅子頭 → 答案揭曉Go！ 更多健康美麗的瘦身知識，請上
A161：「泰式檸檬魚」的熱量相對較低。
Q：以下年菜中，何者的熱量較低？ A：加入檸檬汁蒸煮的「泰式檸檬魚」，不僅清香味美，熱量也相對較低。 「醬燒東坡肉」、「 紅燒獅子頭」都是以大量醬汁烹調而成，而且內含大量油
Q160：哪一種紅豆湯的配料（重量相同），熱量較高呢？
Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？ 薏仁 小湯圓 花生 → 答案揭曉Go！ 更多健康美麗的瘦身知識，請上【
A160：「花生」的熱量偏高
Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？ A：「花生」雖然含有豐富蛋白質，但熱量偏高，一顆就有 9 大卡，最好別一次吃太多。 「小湯圓」雖然相對熱量較低，
Q159：何種沖泡飲品的熱量較低？
Q：以下三種沖泡飲品中，何者熱量相對較低呢？ 三合一咖啡 碳燒奶茶 玄米綠茶 → 答案揭曉Go！ 更多健康美麗的瘦身知
A159：「玄米綠茶」相對天然低卡
Q：以下三種沖泡飲品中，何者熱量相對較低呢？ A：「玄米綠茶」是相對天然低卡的沖泡飲品 。 「三合一咖啡」含多種人工添加物，熱量亦不低；「碳燒奶茶」多半添加奶精，脂肪含量偏
Q158：「有氧運動」有什麽瘦身效果？
Q：以下關於「有氧運動」的瘦身效果，何者正確？ 全身都會瘦（只是順序不同） 只會瘦到運動部位 → 答案揭曉Go！