【iFit 愛瘦身】-瘦身隨堂考

2013-09-16 停滯期灰心轉換方法進入減肥類型運動強度肌力

Q：若運動了一段時間，進入減肥停滯期，可以做些什麼來突破呢？ A：碰上減肥停滯期千萬別灰心，「加入肌力運動」、「提高運動強度」、「轉換有氧運動類型」皆可有效突破喔！ &

2013-09-10 咖啡掛式榛果拿鐵美式喝下便利商店理想太多揭曉

Q：早上來一杯咖啡是許多人的習慣，如果不想喝下太多熱量，選擇哪一種咖啡比較理想呢？三合一即溶咖啡耳掛式美式咖啡便利商店榛果拿鐵 &

2013-09-10 掛式咖啡美式苦澀喝下品項理想較為低卡選擇

Q：早上來一杯咖啡是許多人的習慣，如果不想喝下太多熱量，選擇哪一種咖啡比較理想呢？ A：若不想喝下過多熱量，建議選擇「耳掛式美式咖啡」，什麽都不加的黑咖啡，雖然較為苦澀，但

2013-09-10 乾烤核桃較為調味品瓜子蜜汁時應腰果相對堅果

Q：想要從堅果中補充優良油脂，下列何者是最健康、最理想的選擇呢？ A：「乾烤核桃」在製作過程中，沒有添加多餘的調味料，相對較為天然健康。由於堅果屬於油脂類，

2013-09-10 堅果類乾烤瓜子蜜汁腰果優良核桃花生理想堅果

Q：想要從堅果中補充優良油脂，下列何者是最健康、最理想的選擇呢？乾烤核桃麻辣花生醬油瓜子蜜汁腰果 &n

2013-09-10 花生屬性相對懷孕綠豆豆花薏仁生理期油脂類女性

Q：吃豆花的時候，選擇以下哪一種配料（烹煮方式相同）熱量較高呢？ A：「花生」屬於油脂類食物，熱量相對偏高。綠豆和薏仁的GI值較低，食用後血糖不易升高，但兩

2013-09-10 豆花配料綠豆薏仁花生揭曉答案方式選擇熱量

Q：吃豆花的時候，選擇以下哪一種配料（烹煮方式相同）熱量較高呢？綠豆薏仁花生

2013-09-03 豬肉藍帶白肉蒜泥豬排糖醋里肌揭曉答案熱量

Q：以下哪一道「豬肉料理」的熱量較低呢？藍帶豬排蒜泥白肉糖醋里肌 →

2013-09-03 白肉蒜泥水煮藍帶油炸品醬油膏調配烹調相對沾取

Q：以下哪一道「豬肉料理」的熱量較低呢？ A：以水煮方式烹調的「蒜泥白肉」，熱量相對較低，一般沾醬多使用醬油膏、辣油、砂糖等調配而成，鈉含量偏高，建議適量沾取。

2013-09-03 啞鈴加強雕塑部位臀腿手臂腹部請問揭曉答案

Q：請問「啞鈴」可以用來「加強雕塑」哪個部位呢？臀腿手臂腹部以上皆可 →&nb