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西式早餐店 TOP 5 助瘦好選擇!

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為了激勵自己起床上班,編編每天起床都會立刻打電話訂早餐~只是...在瘦身的人,面對琳琅滿目的菜單,到底該怎麼點餐才對呢?( ˘•ω&bul

讓你嚼嚼易瘦的 12 種食材替換法

  吃飯的時候,你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢?     很多人為求快速、省時,總是大口大口猛扒飯,或者吃飯邊做其他事情,

醬滷海帶結_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】醬滷海帶結 鹹鹹甜甜的「滷海帶結」可說是小吃店必點的招牌小菜,其實做法一點也不難,只要把買回來的新鮮海帶結加上調味料慢煮,三兩下就能輕鬆完成囉!(^O^)/   &n

越瓜脯炒豬里肌_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】越瓜脯炒豬里肌 脆脆鹹鹹的「越瓜脯」大家有吃過嗎?「越瓜」其實也是菜瓜的一種,經由抹鹽、曝曬脫水就成為好吃的越瓜脯,因為本身已有鹹味,所以不需要再加入調味料就很好吃! &nbs