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【今日來挑食】雪蓮子(鷹嘴豆)──素食者的蛋白質新選擇
2018-02-22
鷹嘴豆
蓮子
素食
和鎂
比擬
常和
鳥嘴
關鍵詞
蛋白質
稱作
聽到蓮子這個關鍵詞,你是不是想到常和銀耳一起煮的的大顆蓮子呢?不是喔!今天要介紹的是──雪蓮子,平均每 100 克雪蓮子,纖維量就是蓮子的 2 倍,蛋白質含量更
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