瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！ 經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時
【艾莉絲的健康瘦身廚房】菠蘿蘋果蜜（鳳梨蘋果牛奶） 食材 鳳梨 5 ～ 6 片（約 146 克） 蘋果 1／4 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.
