登入／註冊
或
微蹲
關鍵字：『 微蹲』 ，共有3筆搜尋結果
3 個瘦下半身運動
深蹲、弓箭步、各式各樣的屁股肌肉訓練，都不是讓你腰臀線條粗壯的主因。真正的關鍵在於，肌肉是藏在我們脂肪下面的，所以當我們的肌肉長大，脂肪卻沒有消失的時候，身材看
瘦腹燃脂瑜伽 6 式
想要燃燒腹部脂肪，除了捲腹、棒式、重訓...之外，其實瑜珈也能鍛鍊核心肌群！練習瑜珈不只能夠有拉伸和放鬆肌肉的效果，還可以幫助燃燒多餘脂肪，雕塑出漂亮的肌肉線條
彈力帶雕塑系列：完美臀腿曲線（深蹲鍛鍊）
你是「水梨型」身材嗎？上半身明明很纖細，下半身卻像河馬一樣臃腫？ 總用長板上衣、洋裝自我欺騙，深怕穿上褲子「肥態盡出」的你，快拿起彈