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關鍵字：『吐氣』，共有5筆搜尋結果

2023-07-14 腰痠腰部移動墊高棉被睡覺空隙填滿枕頭吐氣

你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。物理治療師這就出手救援，「懶人速效」和「拉筋調整

2018-04-11 憋氣吸氣吐氣氧氣施力聽清楚換氣太急理所當然趨於

「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂

2015-05-28 吸氣竅門擴胸吐氣憋氣屈體從實供給招來穩定度

嘿～從實招來，平常在家做運動時，你是保持規律的呼吸？還是常常出力時一個不注意就憋氣啦？注意啦！運動時「憋氣」容易造成體內缺氧，進而導致噁心、頭暈等情況，這也是為什麼常常看運動影片時，教練總說「用力時

2013-10-30 舉起啞鈴出力應該憋氣吸氣吐氣肌力揭曉進行

Q：進行肌力運動時，若「出力」舉起啞鈴，呼吸應該怎麼配合才對？吸氣吐氣憋氣

2013-10-30 回復吸氣吐氣出力啞鈴舉起憋氣肌力進行應該

Q：進行肌力運動時，若「出力」舉起啞鈴，呼吸應該怎麼配合才對？ A：進行肌力運動時，出力時吐氣、回復時吸氣，千萬不要憋氣喔！ ※ 延伸閲讀：啞鈴三頭肌伸展 &

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