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肌群
關鍵字：『肌群』 ，共有13筆搜尋結果
Q119：請問啞鈴可以用來鍛鍊哪個肌群呢？
Q：請問啞鈴可以用來鍛鍊哪個肌群呢？ 僅手臂 僅腿部 幾乎全身皆可 → 答案揭曉Go！
【抗力球使用教學 Lesson6】抗力球下背伸展（入門可不用抗力球）
告別腰痠背痛，鍛鍊出窈窕Ｓ曲線！☆(─●ω●)ﾉ * 大家會不會每到傍晚、或是站了一段時間之後，就覺得腰背處有種痠感，又敲又揉依然沒有顯著改善呢？
瘦小腹：核心肌群鍛鍊系列－撐體（Plank）
大家可以撐多久呢？團長目前的紀錄是超過兩分鐘，那個小編...小編努力中啦......^^"（姿勢一定要正確喔！） &nbs