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蛋白質飲食

懶人入門必學「蛋白質飲食」

年節將至,各種大魚大肉等著你在過年期間享用,想要追求有效、簡單且快速的年前瘦身飲食計畫,不如從以「減醣」為核心概念的「蛋白質飲食」下手!「蛋白質飲食」的重點在於

Q165:請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首?

Q:請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首?  皮下脂肪  内臟脂肪  血脂 → 答案揭曉Go! 更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit 愛瘦身

A165:過多的「皮下脂肪」,易造成細胞肥大、身材走樣。

​​ Q:請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首?   A:「皮下脂肪」分布於全身上下,不良的飲食習慣及缺乏運動,易造成皮下脂肪細胞肥大、身材走樣。   「血脂」即為血液中的

瘦大腿:擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣做!

大腿內側!沒錯!無法自在地穿上比基尼或緊身褲,穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去,這一切的罪魁禍首就是它──可惡的大腿內側晃晃肉!(╯‵□′)╯┴