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食法
關鍵字：『食法』 ，共有33筆搜尋結果
A1：減肥時嘴饞可吃去籽芭樂
Q：下列哪一種水果含有豐富膳食纖維，而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢？ A：答案是「芭樂」！ 芒果和西瓜都屬於高 GI 水果，食用後血糖波動幅度較大、易有飢餓感、促使脂肪
有益於瘦身的細嚼慢嚥小技巧
即使美食當前，也別狼吞虎嚥喔～改變一個生活小習慣，健康和瘦身一舉兩得！:) 細嚼慢嚥除了更有飽足感，還能降低食物的 GI 值。低 GI 飲食法有益於瘦身，能夠使血糖較為穩定
體重近百胖妹，變身火辣肚皮舞孃！（林菁玫）
體重近百胖妹，變身火辣肚皮舞孃！ 有氧運動消脂肪＋肌力運動練線條，完全是 iFit 健康瘦身法的實踐家啊～ b(￣▽￣)d 花多久時間，瘦了多少呢？（身高165cm） 從20