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快速判斷食物 GI 值高低的小技巧

  相信團員們都知道,多選低 GI 食物有助瘦身,但是原因何在呢?   這是因為攝取低 GI 食物後,血糖上升的速度較慢、較穩定,可避免胰島

黃金比例_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃金比例   微酸微甜的天然奇異果醬拌入富含兒茶素的綠茶,就是一款午后的超幸福小點,少了 18 顆方糖的黃金比例配方,才是妳完美窈窕的健康新選擇唷!   &