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關東煮の擇食對策(下篇:高熱量地雷區)

關東煮の擇食對策(下篇:高熱量地雷區)

放眼望去~關東煮地雷區的食品,全部都是「加工食品」,不僅熱量高、鈉含量也高,更別說還有一堆令人眼花撩亂的添加物了,多吃無益。   以單一個熱狗捲為例,

五穀根莖類的熱量是多少?(上)

澱粉類食物熱量表(上):地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量...

上次分享了「1份60大卡的水果是多少?」,受到大家熱烈歡迎,小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」,圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。