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關鍵字：『瘦身』 ，共有1665筆搜尋結果
涼拌吐司多利魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌吐司多利魚 在翠綠蘿蔓叢中，鮮美細嫩的多利魚遇上了白淨無暇的水煮蛋與吐司，究竟會譜出怎樣動人的美妙滋味呢？欲知後事如何，就趁這個周末假期一起分曉吧！ 食材 &n
天然低卡食材補鐵計
「貧血臉色好蒼白，彎腰撿東西就頭昏眼花…」 「那個來的時候整個人頭暈目眩，怎麼辦？」 若你有以上症狀，又經常感到疲倦、無精打采，可能是身體正在發出
Q87：以下何種配料的熱量相對「較高」呢？
Q：炎炎夏日想來盤刨冰，以下哪一種配料的熱量，相對而言「最高」呢？ 仙草 愛玉 蜜紅豆 杏仁凍 →
A87：「蜜紅豆」熱量相對較高
Q：炎炎夏日想來盤刨冰，以下哪一種配料的熱量，相對而言「最高」呢？ A：加入大量白糖熬煮而成的「蜜紅豆」熱量相對較高，仙草、愛玉、杏仁凍等凍狀配料，擁有水分高、
Q86：下列何者 GI 值偏高，易使血糖劇烈變化？
Q：下列何者的 GI 值偏高，相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢？ 糙米飯 燕麥 白吐司 →&nbs
A86：「白吐司」較易使血糖劇烈變化
Q：下列何者的 GI 值偏高，相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢？ A：經由多重加工後的「白吐司」，多為 GI 值相對偏高「精緻澱粉」，膳食纖維較少、易使血糖產生劇烈變化。
Q85：下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？
下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？ 吃不完打包不要硬塞 只吃午餐和晚餐 細嚼慢嚥 →
A85：「只吃午餐和晚餐」
Q：下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？ A：若「只吃午餐和晚餐」忽略一天中最重要的早餐，不僅無法提振精神、補充所需能量，午餐也相對較容易暴食喔！ 外出用餐
Q84：補充低脂蛋白質，何者「非」好選擇？
Q：若想補充一些低脂蛋白質，下列哪一道料理「不是」好選擇？ 五味花枝 清炒雞丁 乾煎沙朗 &nb
A84：「乾煎沙朗」含脂量和熱量相對偏高
Q：若想補充一些低脂蛋白質，下列哪一道料理「不是」好選擇？ A：「乾煎沙朗」可見明顯的油花分布其中，含脂量和熱量皆偏高；想吃牛排時，不妨改選油脂含量較低、肉質鮮嫩的「菲力」。