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2013-10-25 蔥蛋早餐較少鍋貼乳酪饅頭油脂培根含量吃下

Q：不想吃下太多油脂，應該選擇以下哪一道早餐比較好呢？培根乳酪餅鍋貼 10 顆饅頭夾蔥蛋 →

2013-10-25 蔥蛋適中饅頭鍋貼油脂乳酪豐富含油量培根吃下

Q：不想吃下太多油脂，應該選擇以下哪一道早餐比較好呢？ A：「饅頭夾蔥蛋」的油脂適中、營養豐富，而培根、乳酪餅、鍋貼的含油量皆較高。更多健康美麗的瘦身知識，

2013-10-11 鯛魚三者台灣堂考不失為含量品嘗魚類秋刀魚鮮美

【瘦身隨堂考】Q：請問以下三種魚類，何者平均脂肪含量「最低」呢？ A：「台灣鯛魚」平均脂肪含量為三者中「最低」，而且適合多種烹調方式。「鮪魚」和「秋刀魚」雖然

2013-09-18 菇菇杏鮑菇香菇帶出多汁烤肉塗抹鮮嫩太多不須

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤黑胡椒菇菇（ 3 人份）鮮嫩多汁的菇菇們不須塗抹太多醬料，簡單調味就能帶出食材最原始的美味！中秋烤肉怕吃下太多熱量造成身體負擔？別忘了多選擇蔬菜類均衡一下唷！

2013-09-18 轉移節目暴飲暴食興趣餐具紓壓情緒注意力音樂犒賞

「那個來肚子不舒服，好想吃甜食紓壓…」「加班好累好辛苦，晚上大吃一頓來犒賞自己吧！」團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等，選擇以「吃」來安撫情

2013-09-10 乾烤核桃較為調味品瓜子蜜汁時應腰果相對堅果

Q：想要從堅果中補充優良油脂，下列何者是最健康、最理想的選擇呢？ A：「乾烤核桃」在製作過程中，沒有添加多餘的調味料，相對較為天然健康。由於堅果屬於油脂類，

2013-09-06 糯米蒜頭全雞將雞紅棗健體雞腹強身滋陰學學

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜頭糯米雞入秋換季時分，忽冷忽熱的天氣特別容易著涼感冒，趕緊來學學這道能夠滋陰補氣、強身健體、看起來非常專業但實際人人都能上手的料理來補補身體吧！記得吃的時候不

2013-08-30 全麥麵包軟式法國列三精緻麵粉程度製成血糖

Q：請問下列三種麵包，何者的「GI 值」最低呢？ A：真正的「全麥麵包」是由未精緻的全麥麵粉製成，GI值較低。「吐司」、「軟式法國麵包」精緻程

2013-08-27 丼飯定食日式生魚片炸皮炸豬揚物主食炭烤一匙

日式料理相當多元，丼飯、生魚片、天婦羅、壽司、可樂餅等等，相信是很多人的最愛。不過日式料理並不等於清淡低卡，菜單上仍暗藏不少熱量地雷，快與小編一起

2013-08-25 牛肉麵最為牛肉牛五花牛腱香噴噴部位理想選擇吃下

Q：想煮一碗香噴噴的牛肉麵，但又不想吃下太多油脂，選擇哪一種牛肉最為理想呢？牛小排牛腩牛腱牛五花 &

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