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過頭
關鍵字：『 過頭』 ，共有22筆搜尋結果
你以為實際上4─飲食+運動
飲食和運動雙管齊下，才是瘦身大絕招！ 你以為...「運動根本沒用啊！快累死還是沒瘦...」 實際上...發胖有三寶，焗炸、酥皮、冰淇淋！ 減肥中的身體就像個蓄水池，當你拼命放水（減脂）的同時，又倒進同
A2：吃太多或吃太少都瘦不下來
Q：想要健康瘦身的話，一天應該攝取多少熱量呢？ A：應該「略超過基礎代謝率」，你答對了嗎？^^ 正確的飲食控制，一天攝取熱量需略超過基礎代謝率（BMR），並兼顧營養均衡，才