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發胖是因為攝取>消耗

  「吃麵包會不會變胖啊?」「吃這個會瘦嗎?」這類型的問題,數量已經多到可以榮登小編私訊群的冠軍了。   事實上,在這個世界上並沒有什麼東西

想吃垃圾食物的時候…(瘦瘦篇)

看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後,相信大家已學到一些對策,這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本,一起來看看團員們提供的妙方吧~        不買不吃不發胖

一起來擬定瘦身計畫吧!飲食篇

大家是哪一種類型呢?想知道你適合什麼樣的瘦身計畫嗎?現在就按照圖上的問題,找出最符合自己類型的說明吧~     A:你是一個非常在意健康的人

A64:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質,是非常理想的飲品

    Q:瘦身期間營養均衡非常重要,請問若想補充蛋白質營養,下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢?   A:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異

瘦身測驗 --- 高纖飲食篇

快來測驗看看自己的「高纖指數」有多少,高纖飲食有益健康也有助瘦身,還可以幫助你擺脫「便秘小腹婆」的窘境唷!   若以下敘述符合你的情況,就可以得到1分,總共有10題,算算看你可以得到幾分呢?

自助餐便當大改造 第二彈

    誰說總是外食瘦不了?只要聰明挑選菜色和烹調方式,就算天天當老外,身材還是可以不變形唷~      主食   平平都是以雞肉為主食的便

A56:脂肪的體積是肌肉的「4倍」

  Q:重量相同的情況下,會讓我們看起來比較胖的「脂肪」,其體積大約是肌肉的多少倍呢?   A:脂肪的體積是肌肉的「4倍」,若體脂率超過標準值,即使看起來不胖,也還是「油包心」的狀

大學胖了沒——發胖三部曲

  「記得小暉大一的身材像竹竿,怎麼大三之後變成……呃,竹筍?」   「想當年迎新時,系花風采迷倒多少人啊,現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &

【母親節特輯】媽媽也要愛瘦身~~~

  看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢?      讓

埋得了線,埋不了脂肪

「想快點瘦下來,但又不想吃減肥藥,乾脆來埋線吧!」   「聽說針灸可以減肥又不傷身耶,好想試試看!」   雖然越來越多人開始意識到減肥藥副作