變形
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你知道嗎？翹腳易使臀部變大！
長期翹腳會使骨盆外擴、腰椎錯位變形，使姿態不佳、下半身看起來更肥胖，嚴重的話還會導致腰痛、關節炎、脊椎側彎等問題。 有些人會有「輪流翹就調回來了」的錯誤觀念，事
咦？走路姿勢錯誤也會胖！？
「咦？走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎？」 沒錯，除非先天不良，否則大多數腿部變形，都是因為「姿勢」不正確，長期下來易導致
A78：「睡覺時穿美腿襪 」無法消除脂肪
Q：下列何者對於改善蘿蔔腿、使小腿肌肉修長美觀，最沒有幫助呢？ A：「睡覺時穿美腿襪 」無法消脂肪，對於改善小腿肌肉線條亦無顯著效益。 在意小腿問題的團員，除了記得在運動後
自助餐便當大改造 第二彈
誰說總是外食瘦不了？只要聰明挑選菜色和烹調方式，就算天天當老外，身材還是可以不變形唷～ 主食 平平都是以雞肉為主食的便
大學胖了沒——發胖三部曲
「記得小暉大一的身材像竹竿，怎麼大三之後變成……呃，竹筍？」 「想當年迎新時，系花風采迷倒多少人啊，現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &