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常常在走樓梯、彎手指、蹲下再站起來時,聽到關節發出喀喀的聲音嗎?而且感覺關節活動時卡卡的,究竟為什麼會這樣?該不會是骨質疏鬆症的前兆吧?(´゚д゚`
你曾經有早上剛要下床的第一步,踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎?或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感?當心,可能是足底筋膜炎在作怪喔! 足底筋膜炎自我檢
Q:剛快走完發現腿變粗了該怎麼辦? A:運動後肌肉產生的充血現象「僅為暫時性毋須擔心 」,過一會兒後即會恢復正常。 「減少運動」不僅會使脂肪更容易囤積,也無助