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《可不可以吃不胖》年後 14 天瘦身大作戰 Day8

  通關密語(完全正確才能參加抽獎唷):   「年後瘦身大作戰第8 天達成!今天起在各大網路書店,都可以預購《可不可以吃不胖:打造易瘦體質的減肥魔法書》囉!」  

通心粉沙拉_低卡減肥食譜

  誰說吃沙拉一定會餓肚子呢!加入了通心粉及其他蔬菜配料,再淋上自製天然、清爽的油醋醬,就能成為一道充滿飽足感又零負擔的美味料理。如此動人美味,保證你一吃就上癮,還在等什麼,快來一起動手試試

彩椒蔬果沙拉盅_低卡減肥食譜

  彩椒含有豐富的維生素C,搭配各色蔬果和火腿丁一起涼拌食用,不僅美味低卡又健康!今天就來一起動手試試看吧~:D    食材  蔬菜:黃甜椒1顆、紅甜椒1顆、小

Q25:哪種「辣味」調味料,既健康又低卡呢?

  Q:下列哪一種「辣味」調味料,比較健康低卡,適合加在餐點料理中呢?    辣油   乾辣椒  辣椒醬     平平是

高纖水果沙拉_低卡減肥食譜

  十分簡易的製作步驟,不但省時又健康,以低卡優格取代沙拉醬,味道變得更加清爽了!還能一次攝取到多種水果的營養素喔~趕緊動手做做看吧!^o^    食材  奇異

A25:「乾辣椒」屬於較天然、健康的辛香料

  Q:下列哪一種「辣味」調味料,比較健康低卡,適合加在餐點料理中呢?   A:「乾辣椒」屬於較天然、健康的辛香料,以「乾辣椒加白醋」的方式取代辣油、辣椒醬等加工調味料,不僅可減少

A24:「涼拌茄子」低卡、少油,較能保存食材養分

  Q:下列哪一道茄子料理,熱量相對較低、能夠保存較多養分呢?   A:「涼拌」不僅能保存茄子較多養分,更是低卡、少油的烹調方式,多以蔥、薑、蒜、辣椒等天然辛香料來調味,還能降低鈉

Q24:哪一道茄子料理,熱量低、較能保存食材養分呢?

  Q:下列哪一道茄子料理,熱量相對較低、能夠保存較多養分呢?    涼拌茄子  魚香茄子  天婦羅   含有豐富蛋白質和維生素的茄子,常被

水果優格_低卡減肥食譜

  簡單幾步驟,輕鬆就能自製健康低卡的水果優格,讓你吃得安心、吃得健康~還能以此代替肥滋滋的沙拉醬唷!    食材  原味優格100克(1杯)  奇異

《可不可以吃不胖》年後 14 天瘦身大作戰 Day7

  通關密語(完全正確才能參加抽獎唷):   《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第7天達成!http://bit.ly/YmP1Mn 終於達成一半了,後半段挑戰也要繼續努力~(運動類