瑜珈 - iFit愛瘦身

愛瘦身 / 瑜珈 /

關鍵字：『瑜珈』，共有42筆搜尋結果

瘦小腹：練出馬甲線的大絕招-反向捲腹基礎篇

2013-01-04 馬甲線練出鍛鍊出絕招基礎腹部球則抓小泡棉小腹

肥肥的肚子可說是許多人心中的痛，有些女生雖然不胖，但是穿上合身小洋裝時，仍會看到凸凸鬆鬆的小腹，不甚美觀。這時候除了規律進行有氧運動來消脂肪外，別忘了開始加入一些針對腹部的肌力運動囉！

豐胸：團長的健身筆記─胸肌＋核心鍛鍊篇

2013-01-04 胸肌筆記彎度手肘啞鈴動作停頓腰臀豐胸不變

（本篇僅為分享學習筆記，圖中動作建議由專業教練指導較為安全正確唷～不同教練所指導之練法可能略有出入，也會因人而異。）小叮嚀： &n

《
〈
1
2
3
4
5
〉
》

常用關鍵字

贊助連結