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2018-02-19 果糖水果肝臟醣類人工中令人侵襲嫌疑犯過量聯想到

欸欸，聽說水果的果糖進入身體會直接變成脂肪，瘦身是不是少碰水果為妙？會有這樣的說法，最好先了解醣類在體內的代謝狀況。(≖＿≖)✧ 許多人聽到果糖就會聯想到水果

2018-02-18 溫泉三溫暖排汗量岩盤流汗隨之設施變輕地藏高溫

「泡溫泉能讓全身暖呼呼，為了逼出多餘脂肪，即使再熱都要忍下去！」岩盤浴、三溫暖、泡溫泉等真的是溫度越高、瘦身效果越好嗎？為了想瘦而

2018-02-11 烤地瓜米果點心小口偷閒小片米香下午茶正義使者

每到下午時分，團員們是不是跟小編一樣，嘴饞想吃點心，又擔心吃下過多的熱量呢？在天使與惡魔的交戰下，就讓小編化身正義使者，帶領團員看看有哪些低卡點心

2018-02-10 小物熱敷燙傷暖暖包暖暖貼身皮膚冰雪重點女王

好～冷～喔～（抖）各式各樣的保暖物紛紛出爐，暖暖包、暖手寶、暖爐、手套...，手腳容易冰冷的你也為貼身的暖暖小物補貨了嗎？暖暖小物是每個女孩冬天的好朋友，正確

2018-02-04 油包菜湯肉燥青菜泡麵油膩油會四不商標小碗

避開日常飲食中的「油油陷阱」，就能夠大幅降低熱量、減少身體負擔，昨天分享了「四要」，今天就一起來看看「不油不膩的四不技巧」吧！ ★ 燙青

2018-01-31 體脂權利脫屑極端紊亂體脂率停經小於羨慕症狀

「擁有馬甲線的腹部好好看，我也好想要低體脂喔...」看著「炫腹」照片裡的纖瘦身材，不由得心生羨慕，似乎把體脂降得愈低愈好...然而

2018-01-27 記錄記錄法古法省錢飲食明確總得紅燒肉慣性潛移默化

營養師在詢問客人一天的飲食時，常常遇到對方支支吾吾地說：「早餐...就是吃早餐店呀！午餐跟公司訂便當...然後晚上媽媽會煮。」如果每個人都這樣回答，營養師怎麼知

2018-01-19 機器公式基礎代謝率體脂計測量顯示說明書加進去預估值參數

「測量基礎代謝率怎樣才準？這台是 1200 大卡、另外一台卻是 2000 大卡，兩台機器測出來差那麼多，到底要以哪個為主啊？」(☉д⊙) 基礎代謝

2018-01-18 清湯順序濃湯吃飯海鮮類顧慮到阻絕巧達豬腱先墊

「咦？吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎？」沒錯！如果總是將餐點一口氣全部吃光光，或者只是卡卡計較熱量、沒有顧慮到營養均衡，長期下來還是不容易健康瘦身！其實只要稍稍

2018-01-17 通風劇烈突如其來運動預防電解質髮菜日正當中長班上翹

大家運動時會抽筋嗎？「抽筋」雖然不是什麼大毛病，但卻常伴隨著劇烈的疼痛感一起發生，使得肌肉僵硬、動彈不得。這種突如其來的劇痛，若發生在游泳等運動時，還可能造成危

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