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2023-11-14 伸展操拉筋操

久坐一族注意囉！其實久坐對健康有許多負面影響，包括可能導致肥胖、腰圍增加、體脂過多以及罹患代謝症候群(Metabolic syndrome)等，也可能增加因為心

2023-05-29 排空胃部耐人胃壁負責瘦子拍肩轉移到依序為胃會

「嗚嗚～瘦子的胃一定比較小，難怪我怎麼樣都瘦不下來，因為比較不容易吃飽啊！(╥﹏╥)」咦？每個人的胃大小真的差異很大嗎？與減肥又有什麼關係呢？嘿

2023-04-21 瘦背居家運動

「厚背」影響整體儀態，虎背熊腰看起來超像大嬸！本篇將告訴你導致厚背原因，讓大家可以改善壞習慣外，還有日本體態大師親授的居家美背動作，每天只要短短的六分鐘，就可以

2022-12-11 胃凸腹肌小腹肚子

「哀～我的四肢明明不胖，但小腹總是瘦不下來，尤其是吃飽飯後更是明顯，該怎麼辦呢？」如果你的上腹部總是鼓鼓的，怎麼運動減脂都沒用，那麼它可能不是因為肥胖造成，而

2022-10-22 抱枕床面空隙側躺側臥胸腹圓筒狀睡姿懸空棉被

「可惡～怎麼躺都不對，又要失眠到天亮了！ヽ(#`Д´)ﾉ」你也常常翻來覆去，卻找不到舒適好入睡的姿勢嗎？其實只要準備一顆抱枕，就能大幅改善睡眠品質

2022-09-30 馬桶肛門凳子呼吸法先生順暢腳趾坐式上廁所腹式

「不要催～不要催！人家還大不出來啦！>"<」好不容易終於等到「有 Fu」，火速燃起鬥志想告別「宿便先生」，卻始終等不到對方

2018-06-14 喀喀肌腱肩膀骨頭轉動喀喀聲滑囊聲音高危險火輪

「喀喀喀～喀喀喀」的聲音，總是從僵硬的肩膀、脖子傳來，為什麼隨便轉一下就會喀喀作響？由於肩膀是一個很不穩定的關節，要靠周圍的肌腱、韌帶拉住肩膀，當肩膀在錯誤的

2018-05-27 跪姿蜜桃翹臀躲進顯露無遺俏臀五組勤於頂端臀部

天氣越來越冷，掰掰袖和胖肚肚都可以躲進衣物中，但女生最易囤積脂肪的臀部和大腿，卻會在緊身牛仔褲下顯露無遺啊！>"< 繼上次的

2017-11-05 消腫貼布抬腳見效水腫當下即時效果全民組織液

「小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？編編今天就整理出網路常見

2017-01-01 水球牙膏緊身褲漸進式壓力遞減加壓科編地心引力差別

看到市面上風行的「運動壓力褲」，你是否心裡也好奇：「它穿起來也很緊身，那麼壓力褲跟緊身褲有什麼差別？」壓力褲之所以叫壓力褲，最基本要素就是「漸進式加壓」，也就

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