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【父親節特輯】愛爸爸,可以這樣做!

一年一度,感謝爸爸的日子又到了,對於總是早出晚歸、努力賺錢養家的爸爸,與其父親節時才花錢送禮,不如平時就多注意爸爸的健康,快來看看有哪些貼心的「愛爸爸舉動」吧!

A80:體內脂肪是一種可儲存能量的細胞

  Q:下列關於「體內脂肪」的敘述何者「最正確」?   A:體內脂肪是一種「可儲存能量的細胞」,當攝取過多熱量時,身體會自動轉換為脂肪來儲存,以備不時之需,若體脂肪超過標準值即視為

A77:「消脂」無法決定部位先後順序

Q:市面上有不少減肥產品,標榜「想瘦哪就瘦哪」,請問以「消除脂肪」來說,這是有可能的嗎?   A:沒錯,答案就是「不可能,消脂肪是全身性的,無法自行決定部位先後順序。」   若想「

A74:「暖身+事後伸展」能避免運動傷害

Q:以下哪一個運動觀念是正確的呢?   A:「跳健身操前暖身+事後伸展」有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害,可說是運動時不可或缺的重要步驟。   人體的汗腺會代謝廢物和水份,但

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂高蛋白篇

    飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵,小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材,下次擇食或買菜的時候看到它們,記

發胖是因為攝取>消耗

  「吃麵包會不會變胖啊?」「吃這個會瘦嗎?」這類型的問題,數量已經多到可以榮登小編私訊群的冠軍了。   事實上,在這個世界上並沒有什麼東西

一起來擬定瘦身計畫吧!飲食篇

大家是哪一種類型呢?想知道你適合什麼樣的瘦身計畫嗎?現在就按照圖上的問題,找出最符合自己類型的說明吧~     A:你是一個非常在意健康的人

瘦身測驗 --- 高纖飲食篇

快來測驗看看自己的「高纖指數」有多少,高纖飲食有益健康也有助瘦身,還可以幫助你擺脫「便秘小腹婆」的窘境唷!   若以下敘述符合你的情況,就可以得到1分,總共有10題,算算看你可以得到幾分呢?

A61:「反式脂肪酸」屬於人工製造出來的有害脂肪

  Q:以下哪一種脂肪對人體最不好,應該盡可能避免攝取,以免易發胖又傷身呢?   A:「反式脂肪酸」屬於人工製造出來的有害脂肪,人體不易自然代謝掉。反式脂肪多半藏匿在各式各樣的食品

A60:流汗與瘦身沒有絕對關係

Q:運動時若待在冷氣房中,流汗流得不多,瘦身效果會不會變很差呢?   A:答案是「不會吧,流汗與瘦身沒有絕對關係。」   流汗的同時補充水分,確實有助於略為提升代謝。然而,人體的汗