腳底板 - iFit愛瘦身

愛瘦身 / 腳底板 /

關鍵字：『腳底板』，共有2筆搜尋結果

瑜伽蝶式助你放鬆下肢肌群

2018-01-22 蝶式翅膀下壓下肢髖部瑜伽膝蓋柔軟度張開放鬆

總覺得髖關節不靈活、下背柔軟度也很差嗎？做起各種前彎的姿勢都覺得有些吃力？快來試試「蝶式」，輕鬆釋放大腿、膝蓋和腳踝的壓力～( ´罒`*)✧ &nb

雙人鬆筋操（下肢篇）－痠痛減少 X 放鬆加倍

2015-03-26 雙人背靠背腳底板鬆筋面對面超愛下肢緊繃感瑜伽墊上

各位團員們看過雙人伸展上肢篇沒？有沒有很有趣又好玩呢？小編超愛找 partner 一起伸展的，因為靠著對方反向的拉力，比自己伸展來得更有效耶，超愛那種拉完的放鬆

常用關鍵字

贊助連結