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讓你嚼嚼易瘦的 12 種食材替換法

  吃飯的時候,你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢?     很多人為求快速、省時,總是大口大口猛扒飯,或者吃飯邊做其他事情,

脆皮甜心可麗露 小巧一個 160 大卡!

精緻外貌、純正法國血統皆讓這款點心擁有誘人魅力,表皮硬脆甜美、內裡 Q 彈濕潤的「可麗露」,相信不少團員都愛不釋手吧? 尤其是一壺熱好茶搭上此點時,那悠閒迷人的氛圍彷彿有種魔力,讓你深墜其中不可自拔.

清甜蘋果豆漿_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜蘋果豆漿 脆甜的蘋果加入了無糖豆漿,濃厚豆香中露出的淺淺甜味相當迷人,不妨在慵懶的午後替自己斟上一杯,盡情享受難得的悠閒時光吧~    食材  

涼拌大頭菜_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】脆甜白玉蕪菁(涼拌大頭菜)    食材 大頭菜 1 顆 辣椒 2 根 香菜 10 克 大蒜 3 瓣(約 5 克)  鹽