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2013-01-04 細嚼有益於飲食法授權饑餓狼吞虎嚥當前新聞技巧一舉兩得

即使美食當前，也別狼吞虎嚥喔～改變一個生活小習慣，健康和瘦身一舉兩得！:) 細嚼慢嚥除了更有飽足感，還能降低食物的 GI 值。低 GI 飲食法有益於瘦身，能夠使血糖較為穩定

鈉含量青花菜深色同重不可以簡簡單單魚鬆較少單位番茄份蛋豆輕食討厭鬼豆干絲馬甲線王武雄光合作用按讚溫開水腳掌

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