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新手媽咪在孕期中該怎麼吃?為了顧及寶寶的營養,媽媽們通常什麼食物都照單全收,沒想到「卸貨」之後,瘦起身來就萬分痛苦。 老天兒啊~懷孕除了吃胖沒第二條路走嗎?No
【營養師健康輕料理】菇菇嫩雞豆漿燉飯 加入了營養滿分的豆漿燉煮,帶有淡淡豆香卻又不失滑順口感,熱量也僅有一般燉飯的一半,這樣健康美味的低卡料理,快來動手做做看吧! 食材( 2 人份) &n
Q:瘦身期間營養均衡非常重要,請問若想補充蛋白質營養,下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢? A:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異