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關鍵字：『靜態』 ，共有4筆搜尋結果
女神美腿進化論 五招伸展必殺技
每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羨慕不已嗎？尤其夏天要到了，看著網拍上一件件春夏短褲短裙，啊～～好想穿啊！！！（吶喊） 若想在夏日展現出一
運動前過度拉筋，反而容易造成運動傷害！
想要避免運動傷害，暖身和伸展絕對少不了；但若在運動前過度進行靜態伸展、也就是所謂的拉筋，反而容易拉傷尚未充分活動的肌肉，團員們可得特別注意。 為了提高肌肉溫度、心跳率及靈活度，運動前可先簡單活動全身關
Q146：運動前的暖身，哪一種動作較好呢？
Q：運動前的暖身，選擇下列哪一種動作較好呢？ 開合跳（動態） 金雞獨立拉大腿的筋（靜態）
運動時的「動態 V.S. 靜態」伸展，你做對了嗎？
「什麼？運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎！？」 沒錯，伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種，若是搞錯先後順序，將會增加運動傷害的風險，而