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腰背頂叩叩!?試試 10 分鐘脊椎舒緩操
2023-11-23
脊椎
叩叩
腰背
舒緩
側腰
後腦勺
椅面
抬離
交扣
動作
誰說只有空姐腰背頂叩叩,你也是天天腰痠背痛,緊繃到不行嗎? 與其瘋狂蒐集按摩器具、勤跑按摩店,其實啊~只要每天做 10 分鐘脊椎舒緩操,把平常僵硬
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