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聚餐多多怎麼瘦?──西式大餐的不發胖必勝吃法

聚餐多多怎麼瘦?──西式大餐的不發胖必勝吃法

你也許有過這樣的經驗,減肥好不容易小有進展,可是週末一、兩攤聚餐稍微放縱一下,就殘酷地把你打回原形...orz 唉~難道「瘦身」和「情義」真的無法兩全嗎? 嘿!

想瘦身?請先向四大魔王「油甜冰鹹」說掰掰~

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   必殺技:油膩膩發胖肚 人體還是需要適量脂肪,像橄欖油、亞麻仁油這類好油更有益身體健康,因此不能夠滴油不沾;只是現代人的飲食大多油分過多、油的品質不佳,尤其外食族更有

吃早餐好處多多

早餐是瘦身路上的好夥伴!

早餐是瘦身路上的好夥伴─工作學習效率高,少量多餐助瘦身! 早安~新的一週開始了,大家吃早餐了沒呀? 很多瘦瘦會因為上班上學趕時間,或是想節省熱量額度,因而不吃早餐,其實這不利於減肥唷! 睡了一覺後,體