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修補
關鍵字：『修補』 ，共有14筆搜尋結果
A156：運動後喝「無糖豆漿」最能補充蛋白質
Q：運動後喝什麽，最能補充蛋白質、幫助肌肉修補呢？ A：運動後喝杯「無糖豆漿」，可補充蛋白質，有助於肌肉修補增生。 熱可可和運動飲料的甜度偏高，比較不適合作為一般運動後「補
健康瘦身少不了蛋白質
「梳個頭怎麼猛掉髮？」「臉變粗粗的，皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了？好討厭！」 出現以上狀況時，有可能是身體發出「缺乏蛋白質」
雞肉的擇食技巧
雞肉含有豐富的蛋白質，對於建構、修補肌肉相當有幫助，而且油脂容易去除，非常適合瘦身時攝取喔！現在就來看看小編整理的雞肉部位熱量表，希望團員們下次擇食時能更有概念
運動後，該吃什麼好呢？
運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢？ 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」，有哪些食物屬於這個範疇呢？讓小編來為大