餐次
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【國民瘦食堂】石鍋拌飯（730 大卡／份）
近年韓劇熱播～天天都能在電視、網路看見歐爸的身影，不管是帥哥或劇中的韓式美食，都讓編編食指大動惹～ 相信大家都吃過經典的「石鍋拌飯」，蔬菜多、不油膩，算是營養較
少吃一餐就能瘦嗎？
在瘦身的時候，不少人會將餐次減少，變成一天只攝取兩餐，還可以每餐吃多一點，但這樣對瘦身真有幫助嗎？Σ(ﾟдﾟ) 以人體生理狀態來說，每 4～5 個小