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歷程
關鍵字：『 歷程』 ，共有12筆搜尋結果
45公斤的喜悅！瘦了4公斤
跟大家分享一個令人興奮的消息，其中一位瘦小編達成她的瘦身目標囉！曾經胖到近55公斤（157cm）的她，本來都是靠「挨餓」減肥，頂多降到49公斤左右，但是因為節食的惡性循環，不但身體不好易疲倦，每天還只
最有效減肥方法：讓瘦身融入生活！
「瘦身」應該是一種生活態度，而非刻意的作為。 發胖主因是「攝取熱量超過消耗熱量」，不吃早餐、不吃晚餐都不對，少量多餐不挨餓才正確（別變成多量多餐 XD）。 大家提到蠻多飲食的問題，所以就先整理了今天的