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2014-10-03 海苔高麗菜豬肉片生菜成限錐狀豬肉甜嫩捲入鋪平

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豬肉高麗菜絲海苔捲脆脆海苔捲入甜嫩豬肉片、爽口生菜，美好的開胃小點就完成啦！無論是作為前菜還是解饞點心都相當合適，心動了嗎？快動手試試看吧！食材海

2014-09-19 河粉鮪魚起司雞蛋罐頭做份水煮親手報到難得

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮪魚起司蛋河粉早晨總是習慣向早餐店報到嗎？難得的週末假期就對自己好一點，親手做份營養滿分又飽足的「鮪魚起司蛋河粉」吧！Q 彈的口感保證你一吃就愛上囉！食材 &n

2014-03-14 薑絲胡蘿蔔白胡椒粉切絲中帶來臨化身為捲起即將拌炒

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香炒黑木耳軟中帶脆、擁有低卡特性的「黑木耳」，簡單拌炒就能化身為爽口佳餚，趁著即將來臨的週末假期，不妨動手試試看吧！^^ 食材黑木耳

2013-09-13 海苔香鬆日式蛋液雞蛋味島動動手切絲紅蘿蔔捲起

【艾莉絲的健康瘦身廚房】日式海苔捲（ 2 人份）加入鮮蔬與營養豐富的雞蛋，再灑上迷人的香鬆，三兩下就能完成這道美味的日式海苔捲，準備好食材後就一起來動動手試試吧！ &nb

2013-07-29 薏仁紅豆鋁箔砂糖捲起鍋加吐司薏仁湯花朵過會

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁捲紅豆不僅含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，其中高量的鐵質亦有補血之功效，對氣血虛弱的女生來說是很好的補品！只要三兩下，將吐司捲起營養天然內餡，即可創造出迷

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