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抹茶季熱量危機 銅鑼燒包藏陷阱

話說最近走進便利商店,彷彿被一整片綠色叢林給包圍住...沒錯!「抹茶季」又到了~在眾多抹茶商品面前,連小編也忍不住選了個「紅豆抹茶銅鑼燒」當點心。ლ(´∀`ლ)  

全麥=健康?吃下的就一定是營養?

「明明才吃過晚餐,怎麼又開始想吃東西...有了!全麥消化餅看起來超健康,吃這個應該沒問題吧?」 親愛的別被騙啦!消化餅雖然是由全麥粉製成,但含油量相當高,三片的熱量相當於一碗飯,若是放在衛生紙上,不用

世界甜點冠軍 也是熱量冠軍!?

大家知道最近新出的超特別蛋糕「神木卷」嗎?外皮就像木頭一樣十分有趣,分別由酥脆泡芙外皮、香濃奶油、起司醬及起司蛋糕組成,對於「牛奶控」的小編來說,就像是螞蟻見了蜜糖,說什麼也要嚐上一口啊~( &hea

決戰短褲季!你還在為了橘皮塗塗抹抹嗎?五招教你告別惱人橘皮

已經冷了好幾天...終於盼到太陽出來啦!相信團員們這幾天出門也有感受到溫度的變化吧?小編在路上發現好多茭白筍美人腿重出江湖,又到了一年一度的「決戰短褲季」啦!!

一個蘿蔔一個坑 你的「蘿蔔腿」是哪一種?

「數到三!你不准再跟來囉~1..2..3!」吼!討厭的兔子還是跟著過來啦~我受夠蘿蔔腿了喔!!   拍拍,小腿肚真的是大家共同的煩惱啊~不過你知道蘿蔔

美胸 X 瘦腹 = 抗力球啞鈴胸推

「神啊~可不可以同時賜我美胸和纖腹呢?」 (´,,•ω•,,)✧   嘿嘿!老天爺一定聽到你的願

別再道聽塗說、盲目跟風!營養師才是你該請教的專家

 「師」字輩就是厲害,營養師完全解密!   營養師這號人物,似乎離我們好近又好遠,在健康瘦身的文章裡,總會看見營養師針對飲食提出建議;iFi

驚!我常吃的食物用油量居然這麼高?!

大家都知道「油炸」、「油煎」會使食材熱量升高,但並不清楚實際增加了多少,今天 iFit 營養師便要來公布這可怕的事實!隨著表面積與裹粉量不同,油炸過後所增加的熱

瘦身看見要當心!邪惡關鍵字「酥」

酥皮濃湯、蛋塔、甜鹹派、叉燒酥等是你的最愛嗎?當心啦!他們可都是榜上有名的肥胖炸彈,主要是因為內裡藏著萬惡的「酥皮」啊!!!(((゚Д゚;))) 酥皮是用麵團包

雙人鬆筋操(下肢篇)-痠痛減少 X 放鬆加倍

各位團員們看過雙人伸展上肢篇沒?有沒有很有趣又好玩呢?小編超愛找 partner 一起伸展的,因為靠著對方反向的拉力,比自己伸展來得更有效耶,超愛那種拉完的放鬆