【iFit 營養師幫幫忙】跑馬拉松前一週 怎麼吃可以幫助表現？
下禮拜就要跑馬拉松了，跑前一週怎麼吃可以幫助表現呢？補充醣類就是必要選擇！
由於每個人能儲存的肝醣量，會因為肌肉量的多寡有所不同，建議與營養師討論後再規劃飲食，跑馬效果才會最好唷～
✨ iFit 營養師幫你算熱量：http://on.fb.me/1M8GB7g
✨ iFit營養師 instagram： http://bit.ly/1Hg6eU5
✨ 專業體脂代謝檢測 + 營養師報告解說： http://bit.ly/1Masbah