【筋膜放鬆教學】路跑鐵腿唉唉叫－小腿肌群自救法

日期：2015-08-10

路跑活動近年蔚為風潮，但運動前後的暖身與紓緩按摩，你都做對了嗎？

避免「路跑鐵腿唉唉叫」，專業物理治療師解說示範小腿肌群按摩自救法，自我放鬆解決痠、僵、繃！

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