【筋膜放鬆教學】上班久坐打字肌－上斜方肌自救法

日期：2015-08-10

辦公室久坐導致不良姿勢：

圓肩向前、下巴伸出、彎腰駝背，長期下來肩頸痠痛、手腕無力...

專業物理治療師解說示範上斜方肌按摩自救法，自我放鬆解決痠、僵、繃！

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